妊娠したい

妊娠したいのならば、精子と卵子が卵管で出会って受精することが大切なのです。そのためには、排卵の前後にセックスをすることかポイントだと思います。そして、それを知ることに役立つのが基礎体温なのです。基礎体温とは、私達が生きていくうえで必要最小限の活動をしているときの体温のことを言うのです。体温は食事をしたり、運動をしたりすると上昇するのですが、このような体温を上昇させる要因がない状態での体温を基礎体温と言っているのです。

そして、この条件に当てはまるのは睡眠時なのですが、睡眠時に作況を測ることは困難なので、眠りから覚めた直後の体温を基礎体温としているのですよ。基礎体温とは、正常な人ならば、低温相と高温相との二和に分かれているのです。そして、低温相から高温相に移行するときにいったんガクンと体温が下がるときがあるのです（人によっては、下がらないこともあります）。 そして、排卵とはこの直後、体温が上がり始めたときに起こることが多いとされているのです。ですが、個人差もあるのですが、ガクンと急に体温が下がったときや、その直前に排卵が起こることもあるんですよ。

体温計と体温表なのですが、専用の婦人体温計と基礎体温表を使うといいですよ。それは、婦人体温計は、ふつうの体温計に比べると目盛りが細かくて、微妙な体温の差が見やすいつくりになっているからなのです。また種類なのですが、水銀式の体温計と電子式の体温計があるのですが、どちらも精度は変わらないようなので、自分が使いやすいほうを選ぶといいと思いますよ。また、体温を測ったらすぐに基礎体温表にかくようにしてください。測っても忘れてしまうと何にもならないので。

ですが、最近では一定期間の基礎体温を記憶してくれる体温計もあるので、不安な人はそっちをお勧めしますよ。これってすごく便利なんですよ。私の場合、1週間おきに基礎体温表に書き込むようにしているんですよ。以前は普通の婦人体温計を使っていたのですが忘れることもしばしば。しかも、眠たいので測っていてもどこに書いたのかが分からなくなったりと大変だったのですが、今はそんな失敗なく毎日測っています。ズボラなわたしにはピッタリなんですよ。

妊娠したいと思っているのならば、まず排卵日を知ることだと思います。それは、基礎体温を測ることで知ることが出来るのです。毎朝一定の時間に体温を測って、基礎体温表に記録していくのです。そして、チェックするのは排卵日だけでなくて、その日の自分の体のコンディションなども一緒に書き込んでおくといいですよ。そして、基礎体温の測り方なのですが、朝目覚めたら、すぐに測ってください。この時、起き上がってしまうと体温が上昇してしまうので、枕元に体温計を用意しておくのがポイントですよ。

そして、目が覚めたら動かずにすぐに測ってください。また、体温は口の中で測ってください。方法なのですが、舌の下に体温計を入れて、目を閉じて測るようにするといいですよ。また、測る時間なのですが、なるべく同じ時間に測るようにしてください。測る時間がバラバラになってしうと体温が一定しないこともあるのです。なので寝坊などで、いつもと違った時間に測ったときなどは、基礎体温表の備考欄などに記入をしとくといいですよ。

単純に子どもができないから、不妊症ってわけではないのですよ。また、妊娠向けのサプリメントとしては、今一番有名なのはマカではないかと思うのですが。実際、マカの効果は非常に高くて、マカのおかげで妊娠できたという人達の声がたくさん聞かれているのですよ。なので妊娠を望むのであれば試してみるのもいいと思いますよ。マカには、生殖機能を活発にする有効成分が豊富に含まれているのです。そして、妊娠を促進してくれる強い働きがあって、妊娠率の向上や流産率の低下などといった嬉しい効果があることも分かっているのです。

そして、マカのすごいところは男性にも効果的だということなのです。精子をつくる機能が活発になって、運動能力の高い元気な精子の数が増えていくのです。またマカは「天然のバイアグラ」と呼ばれているように、絶大な滋養強壮を持っているのです。なので、男性の勃起不全の解消などにも力を発揮してくれるのですよ。そしてなにより、全国の多くの産婦人科において不妊治療の補助食品として活用されて、不妊とされていた夫婦の問題解決に長年役立ってきたことが証明していると言えると思います。

妊娠したいのに出来ない人にとって、“不妊症”って気になる言葉ですよね。そして、もしかすると自分も？なんて気分になってしまうのです。そういった人達だけではないと思うのですが、結婚イコール妊娠、そして出産って思っている人達も多く存在しているのです。なので、結婚して何年も子供ができない夫婦などは、ホントに嫌になるくらいの回りからの「心無い言葉」に傷つけられているることが多いのです。そして、妊娠が焦りに繋がってストレスになっていくのです。

また、不妊ストレスは「妊娠すればこの苦しみから抜け出せる」や、「義理の両親や友達に面目が立つ」、「赤ちゃんが私を幸せにしてくれる」などと、本来自分たちが望んだ「赤ちゃんが欲しい」という目的から「誤った焦り」を生み出しているのですよ。そして、世の中にはこういう不安を付いていろいろな商売をしている人達もいるのです。なので、ただ闇雲に不妊治療をすれば良いってものでもないと思うのです。なので、自分達で出来る限り不妊の理由や、妊娠する方法など、正しい知識を持つことがポイントだと思うのです。

元気のいい精子はわずか１時間もたたないで、卵管まで到達するようですよ。ですが、これは夫婦間の相性（精子と粘液など）などと言ったことが関係しているらしく、子宮頚管や子宮などで休み休みしながら、ゆっくり時間をかけて移動する精子もいるそうですよ。また、世の中の妊娠したい人達は、「今月こそは！」と期待しては生理が来てガッカリすることを多く経験しているのです。そして友達の妊娠報告に自己嫌悪になったり、妊婦さんを見ると嫉妬心を抱いてしまったり、旦那さんの非協力的な態度にイライラしたりと、不妊ストレスがたまっていってしまうのです。

そして、この「妊娠できない焦り」は人生の目的が「妊娠、出産」であるかのような錯覚や、妊娠できない劣等感を増幅させてしまうのです。妊娠する方法や、子どもを授かる方法なんていった魔法のような方法ががあれば、子どもが中々できないカップルにとって、どれだけ嬉しいことかと思います。また、医師によるタイミング指導を受けていない人や、排卵日が特定できない人たちは排卵日付近のセックスの回数などが大切だと思います。

皆さん知っていましたか、精子は毎日すると薄くなって、溜めすぎると古くなってしまうのです。精子は卵巣で毎日作られているのですが、受精するための能力は精巣内で貯留されているときに出来上がるそうなのです。なので長い間、卵巣に貯留されている精子はすでに老化が始まっているとも考えられているのです。なので、一般的なのは排卵日前の４～５日は禁欲することです。そして排卵日に狙いを付けて「１日おき」とか「２日連続」と、タイミングを取る人が多いようですよ。

あとは、病院の先生にアドバイスされたことなのですが、私の場合排卵日が不安定だったので月経が始まって１２日目から2日おきにセックスすると言いといわれました。これは、精子が48時間生きれるからなのだそうですよ。なので、2日おきだと常に女性の子宮の中に精子がいることができるからなのだそうです。また、セックスの後で腰を高くしたり、逆立ちするなどの工夫をしてる人も多いそうなのですが、あれはあまり効果はないようですよ。そして終わった後に、少ししてから抜けば、その後に出てくる精子は受精能力がないようですよ。

不妊治療では、ホルモン剤などの薬を用いることがあるのですが、人によって、副作用はさまざまなようですよ。私にも経験があるのですが、すごいめまいで立っていられない状態でした。先生に相談すると、そのホルモン剤で副作用の話は、今まで聞いた事がないといわれたのです。副作用の少ないものを使っている場合もあるのですが、クロミフェンなどの薬を使用すると頭痛やOHSS（卵巣過剰刺激症候群）などの副作用が出る場合もあると報告されているのです。なので、最近では東洋医学の漢方薬を積極的に取り入れる病院が増えてきているんですよ。

そして、女性の方が処方される漢方薬には、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）や桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)などの漢方薬が多いそうですよ。私の場合は当帰芍薬散でした。また、芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)などは、西洋医学の薬と併用することによって、排卵や妊娠率が向上したという報告があるんですよ。ですが、冷え性などの改善の効果が期待されているケースのほうが多いようですよ。

よく目にするにするのですが、「妊娠しやすい体位」と言うのは実際証明されていないのです。ですが、夫婦ともに感じる体位だと、それが「気持ちいい」と脳に伝わるのです。オーガズム（気持ちい）というのは脳に伝わるのです。視床下部や下垂体から分泌されるホルモン（卵胞刺激ホルモン、黄体ホルモン、黄体形成ホルモンなど）はどれも、妊娠に大きな関わりがあるとされているのです。なので、ただ射精すればいいというような「義務的な仲良し」よりも、夫婦が双方で楽しむ事が妊娠しやすいセックスだと思います。

また、迷信なのですが、「女性がイクと精子を子宮に吸い上げてくれる」という話があるのですが、実際には医学的根拠になるかは微妙なところなのだそうですよ。ですが、オーガズムの瞬間に子宮収縮や膣内が痙攣することによって、何かしら影響もあるのかのしれませんよね。また、オーガズムの瞬間に、膣口が広がり精子を子宮に送り込もうとする現象をバルーン現象と言うのです。

これをLHサージといって、LHサージ開始から３６時間程度で排卵が起こるのです。・黄体期・・排卵後の黄体が形成されている期間なのです。日数は通常は１４日±２日程度なのです。なので、この期間が短いと黄体機能不全の疑いがあるとされているのです。そして、排卵後の卵胞が黄体に変化することによって、プロゲステロン（黄体ホルモン）が分泌される期間なのです。もし排卵が起こらなければ黄体は形成されず、黄体期はみられなくなります。また、基礎体温表などで妊娠を試みる前に病院を受診した方がよい場合があるのです。

それは、35歳以上の方や、性交時の痛みがある方や、最近生理痛がひどくなってきた方などです。そして、以前にクラミジア感染や、淋菌感染、骨盤腹膜炎などになった方や、基礎体温が高温相にならない方などです。それは何らかの原因が隠れている場合も多く存在しているからです。病院に行くかどうか迷っていたり、悩んでいる人、どうか勇気を出してください。道は開けてくると思います。