基礎体温の測り方

妊娠したいのならば、精子と卵子が卵管で出会って受精することが大切なのです。そのためには、排卵の前後にセックスをすることかポイントだと思います。そして、それを知ることに役立つのが基礎体温なのです。基礎体温とは、私達が生きていくうえで必要最小限の活動をしているときの体温のことを言うのです。体温は食事をしたり、運動をしたりすると上昇するのですが、このような体温を上昇させる要因がない状態での体温を基礎体温と言っているのです。

そして、この条件に当てはまるのは睡眠時なのですが、睡眠時に作況を測ることは困難なので、眠りから覚めた直後の体温を基礎体温としているのですよ。基礎体温とは、正常な人ならば、低温相と高温相との二和に分かれているのです。そして、低温相から高温相に移行するときにいったんガクンと体温が下がるときがあるのです（人によっては、下がらないこともあります）。 そして、排卵とはこの直後、体温が上がり始めたときに起こることが多いとされているのです。ですが、個人差もあるのですが、ガクンと急に体温が下がったときや、その直前に排卵が起こることもあるんですよ。